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秋冬多吃这些食物帮助身体排毒

发布时间: 2018-08-21 来源:飞华健康网 编辑:20540

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秋冬是最容易生病的季节,因为气温变的很低,所以很多人都不爱动,也不愿在屋外待着,经常待在室内,会导致空气不流通,呼吸不到新鲜的空气,所以人体内会产生很多的毒素。这时候人体是需要进行一个排毒的,但是既然不能通过运动发汗来排毒,那么我们就可以通过饮食来排毒。秋冬季节可以适当的多吃一些以下这些食物来帮助身体排毒哦!

1、胡萝卜

是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

2、大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

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